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martes, 9 de junio de 2015

10 PLATOS TÍPICOS DE ESPAÑA QUE DEBES PROBAR UNA VEZ EN LA VIDA

1. La reina de la comida tradicional: la tortilla de patatas


Se dice que el primer documento conocido que se refiere con exactitud a la tortilla de patatas proviene de 1817, y es de origen navarro. Sin embargo, mucho antes, las crónicas indias documentan que entorno al 1519 ya se conocía la tortilla de huevo en América y en Europa. Sea como fuese, lo cierto es que actualmente es uno de los platos que todos los españoles llevan en sus genes y puede degustarse en cualquiera de las ciudades del país, desde Sevilla a Barcelona o La Coruña. Es conocida, por ejemplo la versión “desfragmentada” de esta receta que lanzó el cocinero de renombre internacional: Ferrán Adrià.

2. Andalucía y su secreto para reanimar al más desfallecido: el Gazpacho

Es inimaginable un pasar un verano y sus elevadas temperaturas al sur de España sin contar con la ayuda que proporciona un buen gazpacho bien frío. Esta receta cuyos principales ingredientes son el tomate, el pepino, la cebolla, el aceite de oliva, el ajo y un poco de pan, resulta indispensable en los días de calor más intenso y se puede describir como una sopa fría. Suele presentarse acompañado de pequeños trozos de pan frito, pepino o pimiento rojo. En Andalucía también existe una receta similar conocida como Salmorejo, más consistente que el gazpacho,  pero igual de sabroso.


3. Comunidad Valenciana: aclamada por sus paellas


La palabra paella en su origen designaba a la sartén, y, a pesar de sus muchas variaciones hay un ingrediente que está siempre presente: el arroz. Se dice que la tradicional paella valenciana era una mezcla de arroz con aquellos alimentos que tenían a mano los labradores: pollo, conejo y hortalizas típicas de Valencia como el garrofón o la tabella.  Pero con el paso de los años, la receta fue evolucionando y es usual encontrar mezclados junto con el arroz, además de los elementos de montaña,  complementos típicos del mar (como sepia o gambas).


4. Navarra y la singularidad de los “Calamares en su tinta”


La tinta negra del calamar invadiendo el plato puede impresionar en un primer momento, pero una vez se prueba, desaparece toda aprensión.Si quieres prepararlo tú mismo, advertimos que te llevará una hora y media aproximadamente, y, según dicen: el truco es utilizar la tinta del propio calamar, la que aporta ese sabor inconfundible, aunque después se añada tinta artificial para que el plato adquiera un color más intenso. Otros ingredientes que se utilizan aparte de los calamares son: las cebollas, ajo, perejil, cayena y una copa de vino.


5. Degustación del chicharro al chacolí: País Vasco


Una de los reclamos de la cocina vasca es el chacolí, un tipo de vino blanco cuya mayor producción se realiza en el País Vasco. Nosotros vamos a proponerte un plato que mezcla dos elementos típicos de la zona: el chicharro, un tipo de pescado azul, y el chacolí. Este plato se suele preparar en una cazuela junto con tomate, cebolla, zanahoria, puerro, ajo, aceite y por supuesto un vasito de chacolí. 

6. Las Migas de Teruel


Este plato, que según algunas teorías podría derivar de los hormigos  (guisos de trigos que aparecen citados en el siglo XVI), tiene como base el pan. La receta de las famosas migas de Teruel consiste en trocear pan y dejarlo remojar en agua y sal durante un día y después freírlo con aceite y ajo, dándole vueltas continuamente para evitar que se pegue a la sartén. Suele acompañarse con trozos de pernil, chorizo, o incluso racimos de uvas.

7. Tanto en invierno como en verano, disfruta de una escalibada en Cataluña


Sus principales ingredientes son el pimiento rojo y la berenjena. Se ponen directamente sobre las llamas o al horno con el grill encendido, hasta que la piel queda negra. En ese momento se tapan con un plato hasta que se enfríe. Entonces se procede a pelar las verduras y a cortarlas en tiras para su presentación. Un truco: no ponerlas bajo el agua fría porque perderían el jugo que les da todo el sabor. En muchos lugares, la escalibada se acompaña sobre una tostada de pan untada en tomate, aceite y sal, con anchoas y cebolla, incluso hay quien la acompaña con atún.


8. Lo mejor para un día de invierno: el cocido madrileño


Uno de los platos más completos de la cocina mediterránea es el cocido madrileño, en el que se mezclan un sinfín de ingredientes para hacer frente al invierno: garbanzos, carne gelatinosa, media gallina, chorizo, morcilla, un pie salado de cerdo, una pelota (de carne picada, miga de pan, 1 huevo y especias), una col, cebolla, repollo, judías verdes, arroz, tocino, jamón, aceite y ajo. Con casi 3 horas de preparación, el resultado es un potente puchero muy gustoso.



9. Una merienda en Galicia: la Tarta de Santiago

 Este postre tradicional se realiza a base de harina, mantequilla, almendras, azúcar, huevos y limón de lo que resulta una especie de bizcocho de característico sabor almendrado, cuya procedencia se remonta al siglo XVI y perdura hasta la actualidad. El icono clásico de esta tarta es su cobertura en azúcar glas a excepción de la típica cruz de Santiago. Suele acompañarse con el vino de Licor Regueiro, típico de Galicia. 


10. Cómo endulzarse en Castilla: Las hojuelas


Finalizamos el ranking de platos con otro de los dulces más aclamados, especialmente en la cocina castellana. Estamos hablando de las “hojuelas”, típicas en las celebraciones del Día de Todos los Santos, Cuaresma y Semana Santa.





lunes, 8 de junio de 2015

MOUSSE DE CHOCOLATE CON CACAHUETES GARRAPIÑADOS


INGREDIENTES

Los ingredientes que se necesitarán para elaborar este postre son los siguientes:

250 gramos de chocolate
- 125 gramos de azúcar blanco
- 3 huevos
- 220 gramos de nata
- Hojas de gelatina
- Puré dulce de coco
- Cacahuetes
- Mantequilla.
- Azúcar
- Curry
- Hojas de minirúcula


PROCEDIMIENTOS A SEGUIR

1º. Para el granizado de coco, batiremos el puré, calentaremos una pequeña parte y añadimos una hoja de gelatina (previamente remojada). Lo estiraremos en una bandeja con poca cantidad para que se congele rápido. Metemos en el congelador y dejamos que el frío y la gelatina haga efecto.

2º. Los cacahuetes habrá que cortarlos por la mitad, los tostaremos en el horno (con cuidado que no se nos quemen).

3º. Para garrapiñarlos haremos un jarabe con la misma cantidad de azúcar que usaremos de cacahuetes y una pizca de agua. Cocinaremos los frutos secos en el jarabe hasta que se evapore el agua moviéndolo constantemente ayudándonos de una lengua. Los retiraremos del fuego a un papel de horno, dejaremos enfriar y quitaremos el resto de azúcar. Los volvemos a introducir en la olla para caramelizarlos de mantequilla. ya fuera del fuego espolvoreamos un poco de curry

4º. Para la mousse, fundiremos el chocolate al baño maría. Montamos las yemas con el azúcar, la nata por otro lado y las claras por otro lado.

5º. Cuando ya tenemos todo montado y el chocolate fundido procedemos a mezclar las bases, en primer lugar la nata montada con el chocolate, moviéndolo con la yema con el azúcar.  Por último añadiremos las claras montadas. Introduciremos en una manga y emplataremos en los boles.
Reservaremos en frío.



miércoles, 3 de junio de 2015

TARTAR DE ATÚN




Aquí os dejo un vídeo con los pasos de como se elabora un tartar de atún. Espero que os guste.


sábado, 25 de abril de 2015

TIPOS DE DESAYUNOS


DESAYUNO AMERICANO

Este tipo de desayuno es el clásico de los norteamericanos y si bien hay variedades, en general incluye: té o café con leche, huevos, tostadas , jugos de fruta, pan tostado, brownies, mantequilla y mermelada, huevos (fritos o revueltos), panqueques, tocino.



DESAYUNO CONTINENTAL 

Este tipo de desayuno se basa en los tradicionales mediterráneos ligeros, aunque no se limita únicamente a Europa y se encuentra en los menús de restaurantes y hoteles de todo el mundo. Incluye fundamentalmente leche, café, chocolate caliente, junto con brioche, creissant, bollos, arrollados, pan tostado, mermelada, jalea, jugo de frutas, yogurt, cereales, jamón. Y en los países escandinavos, por ejemplo, le incorporan queso, pan y fruta.



DESAYUNO ITALIANO

Obviamente como su nombre lo indica, es el tradicional de Italia. Se basa principalmente en café, leche, capuchino, brioche, rollos, pan, mermelada y mantequilla. Para los niños en lugar de café se prepara leche con chocolate. Los italianos suelen desayunar liviano y comer algo a media mañana, en general un rollo.


DESAYUNO ORIENTAL

El típico desayuno oriental incluye té verde, arroz, huevo crudo, mariscos, verduras, soja fermentada, sopa de miso. En general el desayuno oriental no es muy diferente del resto de comidas. También es muy frecuente agregar al desayuno algo de lo que sobró de la cena de la noche anterior.



martes, 21 de abril de 2015

10 PAUTAS PARA COMER SALUDABLE


1. Vigile las calorías
Ajuste el contenido calórico de su alimentación a sus necesidades reales. Las calorías de su dieta derivan de las grasas nunca deben sobrepasar el 30% del total. Esto no se aplica a cada comida, sino al conjunto de alimentos que se toman a lo largo de una semana, por ejemplo.

2. Aceite de oliva virgen extra
Se preferirá siempre el aceite de oliva virgen extra por su riqueza en ácidos grasos monoinsaturados y sus cualidades antioxidantes, al resto de los aceites vegetales y por supuesto a las grasas de origen animal.

3. Carnes rojas, bajo control
Reduzca el consumo de proteínas de origen animal, sustituyéndolas por legumbres y cereales integrales. Las proteínas nunca deben sobrepasar el 15% de calorías de su dieta. Reduzca la carne roja y aumente el pescado.

4. Mejor leche semidesnatada
Sustituya la leche entera por la semidesnatada. Consuma quesos tiernos en vez de grasos o curados.

5. Modere el consumo de huevos
Límite de consumo de yemas de huevo a 2 ó 3 por semana. Las claras pueden tomarse sin limitación y mezclarse con las yemas para hacer tortillas, revueltos y salsas.

6. Verduras, casi sin restricción
Tome todos los días un buen plato de verduras frescas o una buena ensalada. Las verduras deben ser la base de su alimentación junto con las legumbres y los cereales. Prefiera siempre los alimentos integrales a loa refinados. 

7. Frutas como desayuno
Tome todos los días al menos un par de piezas de fruta fresca. Especialmente recomendado para empezar el día.

8. Una copa de vino en las comidas
Tome una copa de vino tinto en las comidas. Se ha comprobado que el beber un poco de vino tinto en las comidas mejora al salud cardiovascular al mantener más limpias nuestras arterias. 

9. Azúcar y sal en mínimos
Mantenga al mínimo su consumo de azúcar refinado y sal. No olvide el azúcar y la sal de los alimentos procesados.

10. Comidas preparadas, mejor evitarlas
Prefiera siempre los productos naturales a los procesados o industriales. Cuando vaya a comprar un producto preparado, lea siempre la etiqueta de información nutricional y vigile los contenidos de grasas saturadas, colesterol, azúcar y sodio.


lunes, 20 de abril de 2015

RECETA NAVIDEÑA

CREPES DE SOLOMILLO INGLÉS Y QUESO ROQUEFORT







INGREDIENTES (4 personas) :

500 gr. de solomillo inglés de ternera
100 gr. de queso roquefort
Aceite de oliva virgen extra
Sal
Pimienta
Perejil (para decorar)

Para la salsa: 2 cebolletas, 1 cucharada de harina de maíz refinada, 1 vaso de vino dulce, medio vaso de agua, sal.

Para los crepes: 3 huevos, 150 gr. de harina, 1 cucharadita de mantequilla, un cuarto de leche, sal, perejil picado

PROCESO: 

Tritura con la batidora eléctrica hasta que quede una masa homogénea.
Funde la mantequilla en una sartén, vierte un cacillo de masa, extiéndela bien y cuando se cuaje dale la vuelta y cocínala durante 1 minuto. Retírala a un plato y repite el proceso hasta terminar con toda la masa, y resérvalos.
Pasa la salsa, pica las cebolletas finalmente y póchalas en una sartén con un chorro de aceite de oliva. Sazona y vierte el vino. Dale un hervor para que se evapore el alcohol y vierte el agua. Deja reducir durante 15 minutos. Tritura con una batidora eléctrica. Diluye la harina de maíz refinada en un vaso de agua fría y liga la salsa. Pon a punto de sal.
Reserva.
Corta los crepes sobre una superficie plana, coloca encima unas tiritas de carne y unos trozos de queso. Envuélvelos a modo de rollitos y hornea a 200º durante 10 minutos (con el horno precalentado) en una placa de horno. Coloca un poco de salsa en el fondo de un plato y coloca encima los crepes. Decora con una ramita de perejil.


CONSEJOS

Las altas temperaturas, la luz y el aire, favorecen la oxidación de la mantequilla provocando la aparición de una capa superficial de color amarillo oscuro que hay que eliminar antes de su consumo.


Ahora os voy a dejar un vídeo, y mientras que lo estáis cocinando podéis verlo.

Video.